Séances de méditation

Jour après jour, méditation après méditation, notre regard tourné vers l’intérieur en vient à effleurer la quintessence de notre être. Cet effleurement, aussi subtil que puissant, métamorphose définitivement notre vision du monde et de la place que nous y tenons…

Équanimité et joie profonde

Pratiquée régulièrement, la méditation permet d’améliorer la concentration, d’avoir une plus grande confiance en soi, de réduire le stress, d’accroitre la créativité et l’intuition, de se sentir plus dynamique, d’être plus en contact avec soi même et avec autrui, d’être d’avantage conscient de ses émotions et donc capable de les canaliser.


La méditation, en apportant calme et recentrage, permet plus d’équanimité face aux circonstances de la vie et favorise des valeurs humaines telles que le respect, l’écoute et le partage.

La pratique de la méditation permet un calme durable et une prise de recul indéniable face à la grande exigence de notre monde actuel.

La science s’intéresse de plus en plus à cette pratique et en étudie les effets étonnants sur le cerveau et son impact très positif pour la santé.
Les médias commencent à en parler !

Tous ces bienfaits, bien réels, ne constituent cependant, que la partie visible d’une pratique millénaire qui recèle d’innombrables trésors. La méditation, moyen d’exploration de notre être intérieur, est aussi mystérieuse que ne l’est notre être profond. Qui sommes nous vraiment ? La méditation répond silencieusement à cette question…

Propositions

 Séances de groupe hebdomadaires
La régularité est le fondement de la méditation.
Ces séances hebdomadaires vous permettront d’ancrer et d’approfondir votre pratique, en étant accompagné dans des exercices précis et en bénéficiant de l’énergie chaleureuse du groupe. Une pratique régulière en groupe facilitera et nourrira votre propre pratique personnelle.

– Lundi 14h à 15h : La Chevrolière
– Mercredi 12h30 à 13h30 : Rezé (centre les Tournesols)
– Mercredi 19h à 20h : La Chevrolière
– Jeudi 19h à 20h : Rezé (centre Amma’zenie)

  Séances individuelles sur demande
Durée et programme adaptés aux besoins de chacun.
Permet un apprentissage rapide et en profondeur avec un échange privilégié sur vos thématiques personnelles. Peut porter sur l’une ou l’autre des pratiques de la méditation, du chant et du Yoga ou sur plusieurs.
Exemple d’une séance d’1h30 : mouvements doux et en musique pour le corps, exercices vocaux et apprentissage d’un chant pour ouvrir le cœur et apaiser l’esprit, méditation finale pour s’absorber en soi et contacter ses propres ressources.

  Ateliers d’une demi-journée

  Journées de ressourcement

  Stages de 2 à 3 jours

Voix et bol de cristal

Durant toutes les méditations que je propose, en séances collectives ou individuelles, en ateliers ou stages, il y a toujours un moment particulier où je vous accompagne avec ma voix chantée et mon bol de cristal pour vous permettre de lâcher prise, d’entrer dans une paix profonde et de vous connecter au Cœur de toute chose…

Un moment intense particulièrement apprécié de tous !