Atelier de méditation pour débutants
Au programme
Une demi-journée pour vous permettre de découvrir la méditation et d’en assimiler les principes de base. Nous étudierons la posture pour trouver celle qui convient le mieux à votre corps ou à votre état du moment. Nous ferons des exercices de respiration et de concentration. Nous verrons comment gérer les pensées et les émotions et bien sur… nous méditerons ! Nous prendrons le temps d’échanger sur nos compréhensions et expériences et de répondre aux questions. Cet atelier vous permettra de comprendre intellectuellement ce qu’est la méditation et surtout, d’en faire l’expérience directe. Une fois ces bases acquises, vous pourrez plus facilement participer aux séances hebdomadaires et établir votre propre pratique personnelle.
Le lieu
Une magnifique salle, lumineuse et calme,
entièrement dédiée aux pratiques
de la Méditation, du Chant
et du Yoga de Samara.
proche de Nantes
Modalités et inscription
- 40€
- Acompte de 20 € pour valider l’inscription : chèque à l’ordre de Sophie Ranger
- En cas d’annulation de l’événement, l’acompte est remboursé.
- En cas d’annulation de votre part moins de 3 jours avant, l’acompte sera conservé.
